Petua Menguatkan Daya Ingatan

Sebagai seorang pelajar yang akan menghadapi pelbagai cabaran , daya ingatan amat penting untuk mengingati pelbagai ilmu yang kita pelajari.

Di sini, saya ingin memberi sedikit petua untuk menguatkan daya ingatan kepada mereka - mereka yang rajin belajar. Follow this step :-

Dengan rahmat dan sayang Allah SWT, kita dikurniakan makanan yang baik dan dapat menguatkan sistem saraf kita. Diantara jenis makanan yang boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah: -

- Buah anggur hitam

- Madu lebah

- Halia

- Buah badam

- Susu

- Air zam zam

- Kismis

- Jus karot & madu

- Epal

- Kurma

- Ikan tuna

- Tempe

- Air soya

Itu hanyalah sebahagaian daripada makanan yang boleh meningkatkan daya

ingatan manusia.Selain daripada itu, oksigen juga amat penting untuk merangsangotak

supayasentiasa cergas dan cerdas.

Satu teknik mengawal pernafasan yang amat baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebanyak 7 kiraan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan.

Keterang-keterangan di atas hanyalah sebahagian kecil drpd cara-cara

meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yang paling penting ialah ingat

Allah SWT selalu. Daya ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak

sesaat pun kita lupa kepada-NYA.

Amalan berpuasa sunat juga baik kerana puasa juga boleh menajamkan

minda.Disamping itu latihkan diri berzikir seperti berikut: -

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.

2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari.

Insyallah jika selalu mengamalkannya, daya ingatan semakin kukuh dan

mudah menerima ilmu dan mengingatinya.

P/S: Petua ni penting ketika menghadapi peperiksaan. Untuk maklumat lebih lanjut anda boleh mencari di http://www.scribd.com